健康コラム

肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。

50歳女性 主婦の方からの質問です


・50代で更年期真っ只中です。

この年代になってからというもの、
肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。
肩こり体操などをネットで探してやっていますが全くと言っていいほど効果が見られません。

自分でできる肩こり解消方法で良いものがあったら教えていただきたいです。


回答

ご質問ありがとうございます。
ご自分で出来る解消方法ですね?

結論から言いますと、何とも言えない。ということになります。

一度直接ご来院いただき、状態の確認をさせていただけますでしょうか?

何故なら、質問者様の肩の状態の確認をしてみないことには、的確なアドバイスが出来ないからです。

肩こりと思っていたら、全く違う病気だった。ということもあり得ます。
ここでいい加減なアドバイスをしてしまって、放置してしまったために残念な結果になってしまった。
ということは避けたいですので…。


どうしてもご自分で出来る対策が必要であれば、現時点で言えることは下記になります。


・慢性的な肩こりの場合でしたら、お辛い箇所を暖めて、体操やストレッチがおすすめです。

または

・肩の関節や周りの筋肉の炎症が起きている場合は、アイシング(氷で冷やす)と安静になります。


このように、状況により必要な処置は全く異なります。
生活の質を向上して、より良い人生を送っていただくためにも、お手間とは思いますが、ご来院いただけますでしょうか?

必要な施術はもちろん、日常生活での注意点や対策のアドバイスなどお手伝いさせていただきます。

ご質問ありがとうございました。

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